Dr. Almási Kitti: Ki vagy Te? Beszélgetőtárs: Szabados Ági Dr. Almási Kitti Ki vagy Te? című sorozatának ötödik epizódja a Nyitott Akadémia YouTube csatornáján. A neves pszichológus ezúttal ismert közéleti személyiségeket kérdez önazonosságról, elvárásokról, megfelelésről – arról, hogy kik is ők valójában, és milyenek szeretnének lenni. Ötödik vendége: Szabados Ági, híradós műsorvezető, olvasásnépszerűsítő.
Vagyis: 1. ok: A kalóriák megtévesztőek az Ön és egészsége szempontjából 2. ok: Nem minden kalória jön létre egyenlően (mi?! ) 3. ok: Az alacsony kalóriatartalmú ételek hízhatnak 4. ok: A kalóriák száma nem azt jelzi, hogy a szervezet felszívja őket 5. ok: A vékony emberek nem számítanak kalóriájukra Fedezze fel azt az öt okot, amiért a kalóriákat teljesen felesleges számolni. Másrészt vannak olyan egészségügyi guruk, akik azt állítják, hogy a kalória egyáltalán nem fontos. Ez az állítás szintén túl leegyszerűsítő. Valójában ennek a két szélsőséges álláspontnak nincs értelme: az igazság középen rejlik. A tanulmányok egyértelműen azt mutatják, hogy ha túl sok kalóriát fogyaszt, akkor a testsúly (forrás) és a BMI (forrás) nő. A BMI még a kalóriák számának arányában is növekszik, amint ez a grafikon mutatja: Ha megnézzük a három makrotápanyagot, azaz zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat, akkor azt látjuk, hogy ezek nem tartalmaznak ugyanannyi kalóriát grammonként. Íme a makrotápanyagonkénti kalória: Fehérjék: ± 4 kcal/1 gramm Szénhidrátok: ± 4 kcal/1 gramm Zsír: ± 9 kcal/1 gramm Ezeket a számokat megnézve néhányan azonnal arra gondolnak: ah, ha fogyni akarok, akkor minél kevesebb zsírt kell ennem.
1998-ban végzett az ELTE pszichológia szakán. Ezt követően a Semmelweis Egyetem Doktori Iskolájának ösztöndíjas hallgatója volt, majd 2003-ban Ph. D. fokozatot szerzett. 2004-ben tette le klinikusi szakvizsgáját. 2000 óta az Országos Pszichiátriai és Neurológiai Intézetben (Lipótmező) dolgozott, a III. -as Pszichiátriai Ambulancián, az intézet bezárása óta magánpraxist folytat. Kezdetben főként drogproblémákkal jelentkezőkkel foglalkozott, majd inkább a szexuális bántalmazást/zaklatást elszenvedett nők és férfiak terápiája töltötte ki ideje nagy részét. A Lipótmezőn ismerkedett meg közelebbről a hangulat- és szorongásos zavarok... Bátran élni. Félelmeink és gátlásaink leküzdése [hangoskönyv] Almási Kitti Szállítás: 2-6 munkanap Könyv Rengeteg gátlás és félelem van bennünk még a legegyszerűbb helyzetekben is - rettegünk attól, hogy ha megmutatunk magunkból valamit, akkor kitesszük magunkat mások kritikájának, ítéletének, elutasításának. Sokkal egyszerűbbnek tűnik, ha elrejtőzünk a szerepeink mögé.
Milyen gátlásokat, félelmeket, kapcsolati mintákat viszünk magunkkal tovább, és mit tehetünk ezekkel a minket blokkoló tényezőkkel? Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus körbejárja a válás körüli... Bátran élni - Félelmeink és gátlásaink leküzdése HŰTLENSÉG -... ÉS AMI MÖGÖTTE VAN Miért épp a hűtlenséget választottam első könyvem témájául? Mert a rendelésemen jó ideje ez a leggyakrabban visszatérő probléma - alig akad olyan páciensem, akit valamilyen formában ne érintene. Persze felmerül a kérdés: egyáltalán mi az, hogy hűtlenség? Mit...
Ha a felület poros, piszkos és szennyezett, akkor biztos, hogy a szilikon nem tapad megfelelően. Amikor befejeztük a tisztítást, összeszerelhetjük a WC-t. A fentebb leírtak szerint kell elkezdenie. Amint látja, szükségünk van a szilikonra. Nagyon fontos a megfelelő mennyiségű szilikon felhasználása annak elosztásához és a megfelelő mennyiség eléréséhez. A szilikonnál nagyon fontos megvárni a kötési időt. Ezért jobb, ha legalább egy nap nem használja a beállított WC-t. Ha bármilyen kérdése van, vagy szeretne javítani egy WC-csészét, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot. WC csésze beszerelése YouTube videó Hogyan kell WC-csészét cserélni? Ha valaki úgy dönt, hogy megpróbálja saját maga kicserélni a WC-jét, akkor az alábbi videó segít a csere elvégzésében. Hátsó kifolyású WC-csésze cseréje Ha valaki új WC-t akar, vagy éppen építi azt, mindig felmerülnek tipikus kérdések. Legyen hátsó vagy alsó kifolyású? Legyen mély vagy inkább lapos öblítésű? A WC-csészét függőlegesen vagy falra kell szerelni?
Fontos: ha korábban Facebook vagy Google segítségével jelentkeztél be, akkor a jövőben is minden alkalommal azt kell használnod.
De... Hűtlenség... és ami mögötte van [eKönyv: epub, mobi] Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető. eKönyv Miért épp a hűtlenséget választottam első könyvem témájául? Mert a rendelésemen jó ideje ez a leggyakrabban visszatérő probléma - alig akad olyan páciensem, akit valamilyen formában ne érintene. Persze felmerül a kérdés: egyáltalán mi az, hogy hűtlenség? Mit értünk ma... Bátran élni - Félelmeink és gátlásaink leküzdése [eKönyv: epub, mobi] Rengeteg gátlás és félelem van bennünk még a legegyszerűbb helyzetekben is -rettegünk attól, hogy ha megmutatunk magunkból valamit, akkor kitesszük magunkat mások kritikájának, ítéletének, elutasításának. Sokkal egyszerűbbnek tűnik, ha inkább elrejtőzünk a szerepeink... Lezárás, Elengedés, Újrakezdés Mi vár ránk egy szakítás vagy válás után, "újrakezdőként"? Milyen gátlásokat, félelmeket, kapcsolati mintákat viszünk magunkkal tovább, és mit tehetünk ezekkel a minket blokkoló tényezőkkel? Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus körbejárja a válás körüli... Lezárás, Elengedés, Újrakezdés [eKönyv: epub, mobi] Mi vár ránk egy szakítás vagy válás után,,, újrakezdőként"?